La rabdomiólisis provoca dolor superior al que se siente tras una rutina de ejercicio ya que va acompañado de hinchazón de los músculos además se puede presentar orina de color oscuro
Si usted es amante del ejercicio extremo es necesario que esté bien informado sobre la rabdomiólisis, que es la descomposición del tejido muscular ocasionado por la liberación de los contenidos de las fibras musculares en la sangre, sustancias que con frecuencia causan daño renal, de acuerdo a la alerta que lanzan especialistas del Hospital Houston Methodist (HHM).
De acuerdo a las investigaciones realizadas, el ser fitness es un estilo de vida que muchos desean tener, pero como todo en la vida, debe hacerse con medida ya que el realizar cualquier actividad física de manera extrema puede ocasionar graves daños a la salud que podrían ser irreversibles.
De acuerdo con los expertos, la rabdomiólisis es un riesgo raro, pero real al realizar entrenamientos de alta intensidad, por ello a continuación compartimos información sobre los posibles síntomas para detectar esta condición.
El doctor Vijay Jotwani, médico especialista en Medicina del Deporte del HHM, comentó, «siempre estamos tentados a superar nuestros propios límites, pero hay que tener cuidado a exponernos a una actividad física excesiva. Ni siquiera un atleta de alto rendimiento debería de exponerse a entrenamientos por demás exhaustivos».
Detalló, «cuando estamos haciendo ejercicio, siempre prensamos ‘estoy listo para dar el siguiente paso, y comenzamos a forzar a nuestro cuerpo más allá del punto del dolor. en el caso de la rabdomiólisis el dolor suele ser superior al que se siente tras una rutina de ejercicio, ya que va acompañado de hinchazón de los músculos, además, al orinar se puede presentar orina de color oscuro, debido a que la mioglobina, que es la proteína de los músculos, ha traspasado al torrente sanguíneo y los riñones se encuentran trabajando con mayor dificultad para desecharla».
De acuerdo con el doctor Jotwani, la forma más fácil de evitar el rabdo es escuchar a tu cuerpo, aumentar la intensidad del ejercicio gradualmente y darse tiempo de recuperación después de entrenamientos duros o competencias intensas. «Esto es especialmente importante cuando recién están comenzando o regresando de una lesión», dijo.
Mantenerte hidratado. «El daño renal relacionado con el rabdo proviene de la proteína muscula y la deshidratación», explicó el experto del HHM. Así que asegúrate de hidratarte adecuadamente ante de comenzar un entrenamiento; y si has tenido un entrenamiento muy pesado, no dejes de hidratarte posteriormente.
En caso de sentir dolor muscular extremo, el doctor Jotwani recomienda buscar ayuda de un especialista de manera inmediata.
«Si después de una actividad extrema sientes dolor muscular intenso, hinchazón, rigidez u orina de color oscuro, acude con tu médico para evaluar la sangre en busca de marcadores de la afección, como niveles altos de enzima creatina quinasa y, si es necesario, comenzar el tratamiento de inmediato para minimizar el riesgo de un daño duradero».
Foto: Flow
