La creciente evidencia científica sugiere que la masa muscular debe ser un factor clave en la evaluación del estado de salud de una persona
- Un artículo publicado en los Annals of Medicine confirma que la baja masa muscular está relacionada con un mayor riesgo de complicaciones de salud y una menor supervivencia
- La creciente evidencia científica sugiere que la masa muscular debe ser un factor clave en la evaluación del estado de salud de una persona
- Una adecuada nutrición y la realización de actividad física regular son vitales para el mantenimiento y recuperación de masa muscular
Los adultos van al doctor muchas veces al año. Durante su visita, se toman signos vitales como la presión arterial, el pulso y el peso, pero ¿estas mediciones realmente brindan la imagen completa de la salud general de una persona? Una extensa investigación muestra que los profesionales de la salud deberían estar considerando algo que a menudo se pasa por alto: la masa muscular. Un artículo publicado en los Annals of Medicine, y respaldado por Abbott, confirma el papel fundamental que desempeña la masa muscular en la salud, con estudios que demuestran que las personas con menos músculo tuvieron más complicaciones, estadías hospitalarias más largas, función física más baja, menor calidad de vida y menor probabilidad de supervivencia en términos generales.
La investigación, que se realizó en el transcurso de un año (enero 2016 – enero 2017), incluyó más de 140 estudios y tuvo una conclusión resonante: la masa muscular importa. Los datos muestran que la masa muscular puede decir mucho sobre el estado de salud general de una persona. Por ejemplo:
- Un estudio en el Lancet demostró que la fuerza muscular disminuida, medida por la fuerza de prensión de manos o agarre, se ha asociado a un mayor riesgo de mortalidad.
- Adultos con baja masa muscular tuvieron riesgos incrementados de tener caídas, osteoporosis y dificultades con actividades diarias.
»La masa muscular debe considerarse como un nuevo signo vital», dijo la doctora Consuelo Velázquez Alva, profesora e investigadora sobre la salud muscular de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM). »Si los profesionales de la salud identifican y tratan la baja masa muscular, pueden mejorar significativamente los resultados de salud de sus pacientes.»
Medición de masa muscular y la importancia del HMB
Durante décadas, los profesionales de la salud han confiado en el índice de masa corporal (IMC) para evaluar la salud de una persona, principalmente porque requiere un cálculo simple. Pero esta medida puede ser engañosa, ya que no distingue entre masa muscular y grasa corporal. La masa muscular baja puede ocurrir en cualquier peso corporal, por lo que una persona que tiene un peso normal puede parecer saludable, cuando de hecho puede carecer de músculo. Los profesionales de la salud pueden usar cuestionarios de filtro y otros métodos simples – como la firmeza en el apretón de manos de una persona – para identificar a las personas en riesgo.
«El cuidado de la masa muscular ha sido poco valorada por mucho tiempo, pero debería ser un tema de alta relevancia basado en las crecientes pruebas científicas” dijo la nutrióloga Elisa Gómez Reyes, Gerente Médico de Abbott en México. “Nunca es demasiado tarde para recuperar o mantener los músculos con una buena nutrición y actividad física, incluyendo proteína, vitamina D, calcio y HMB, nutrientes que podemos encontrar en productos de nutrición especializada como Ensure Advance.”
El HMB es un metabolito del aminoácido leucina, que ha demostrado reducir la pérdida de músculo y la degradación de proteínas de las fibras muscular asociadas a la edad, pues mantiene a las proteínas fijadas en el músculo para evitar su pérdida. Para obtener 3g de HMB diarios necesitarías consumir 20kg de aguacate o 2kg de frijoles al día.
Abbott, como parte del compromiso que tiene con apoyar la salud de la población en general, ha desarrollado el programa Strength Ambassadors, un programa global dedicado a elevar la conciencia de personas y profesionales de la salud sobre la pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento, y a promover el importante rol del ejercicio y de las estrategias sencillas de nutrición que los adultos pueden adoptar, para apoyar el envejecimiento saludable.
En el marco de esta iniciativa, Abbott ofreció el día de hoy un taller de tres partes para los medios, enfocados en la detección de la sarcopenia, el rol de la nutrición durante el envejecimiento, y la importancia del ejercicio para mantener la buena salud muscular.
Para obtener más información sobre los signos de pérdida muscular y obtener consejos para recuperar la fuerza, visita www.ensure.abbott/mx
Acerca de Ensure Advance
Ensure Advance es la única fórmula de alimentación especializada en México que además de 28 vitaminas y minerales, contiene HMB.
Acerca del estudio
“Implicaciones de la baja masa muscular en la atención continua de la Salud – una revisión narrativa” se publicó en línea en Annals of Medicine, una revista de acceso abierto revisada por profesionales de la salud. El objetivo de esta revisión editorial fue evaluar 143 estudios relevantes desde enero de 2016 hasta enero de 2017 a través de PubMed, que analizó el rol de la baja masa muscular en los resultados de salud. Los artículos fueron organizados por centros de atención clínica: Pacientes internos (cirugía, enfermedad cardiovascular, enfermedad renal, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedad crítica y «otros»), pacientes externos (cáncer, condiciones del hígado y atención primaria), así como atención a largo plazo.
