La gestión de las emociones es un factor clave para tener una buena salud mental.
Debido a su importancia, la Clínica López Ibor ha creado un innovador programa de Regulación Emocional para mejorar la vida de sus pacientes.
¿Sabías que la mayoría de las enfermedades psicológicas tienen una base emocional? La depresión y la ansiedad, dos de las condiciones más prevalentes en la sociedad actual, a menudo se desencadenan a través de estímulos emocionales, como la tristeza, la ira, la soledad, la impotencia, la incertidumbre o el miedo.
Como indica Pedro Neira, coordinador de psicología de la Clínica López Ibor,“cuando las estrategias de regulación emocional que hemos aprendido o las condiciones ambientales y sociales afectan a la manera natural y sana de sentir nuestras emociones, generando malestar, desajuste y disfuncionalidad, podemos decir que estamos disregulados a nivel emocional. Esta problemática está estrechamente relacionada con todos los problemas de salud mental y es el eje central que comparten los tratamientos psicológicos para los trastornos mentales”.
En algún momento vamos a sentir malestar en nuestra vida. Lo importante es saber relacionarnos mejor con ese malestar y entender qué se puede hacer o cómo podemos entenderlo de una manera menos dañina. “Nuestra forma de relacionarnos con las emociones está lleno de aprendizajes y automatismos que, en ocasiones, son difíciles de modificar. Es importante identificarlos para intentar ajustarlos o pedir ayuda” añadió el experto.
Un problema que va en aumento
«En los últimos años hemos podido observar un aumento en los problemas de salud mental que llegan a las consultas de los profesionales, todos ellos están relacionados con una disregulación emocional, que dificulta la vida de las personas, fomentando su malestar y rebajando su calidad de vida, llegando en alguno de los casos a generar una elevada disfuncionalidad con el entorno” alega el psicólogo. Esto se debe a múltiples factores, como eventos vitales estresantes, incluyendo la pandemia, así como la influencia de la cultura y nuestro estilo de vida contemporáneo. “Es vital entender el funcionamiento de nuestro sistema emocional y nuestra relación con él, saber qué le está afectando y qué podemos aprender para poder regularlo”, detalló Pedro Neira.
En este contexto, el centro ha desarrollado un nuevo programa de regulación emocional involucrando especialistas en psiquiatría, psicología y terapia ocupacional. Es un programa pionero que aborda la disregulación emocional de una manera integral y transdiagnóstica, brindando a los pacientes las herramientas necesarias para mejorar su calidad de vida y bienestar emocional. Su objetivo es capacitar a los participantes para relacionarse de manera más saludable con sus emociones, intervenir en ellas y aceptar aquellas que son apropiadas para su situación, generando nuevas estrategias de afrontamiento. Este programa se centra en dinámicas grupales y ofrece un seguimiento individualizado para cada paciente. El programa busca empoderar a las personas para que comprendan y gestionen mejor sus emociones en su vida cotidiana.
La Clínica López Ibor enfatiza la importancia de la gestión emocional en la promoción de una vida equilibrada, saludable y enriquecedora, contribuyendo al éxito personal y profesional. La comprensión y el manejo de las emociones son esenciales en la búsqueda de una salud mental óptima.
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