También es necesario cuidar a nuestros animales de compañía procurarles agua para beber no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas de mayor radiación
Desde mediados de febrero pasado, se ha registrado una intensa ola de calor por lo que especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) nos comportan algunas recomendaciones que a continuación proporcionamos.
1.- Evitar asolearse entre 11 am y 4 pm.
2.- Vestir ropa holgada, de colores claros y manga larga.
3.- No realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
4.- Tomar agua simple para hidratarse.
5.- Comer alimentos frescos.
6.- Para evitar enfermedades es necesario lavarse las manos constantemente y evitar la comida callejera.
7.- Permanecer en la sombra y lugares frescos.
8.- Usar protector solar.
9.- Utilizar lentes de sol, gorra, sombrero o sombrilla.
10.- No permanecer en vehículos con ventanillas cerradas.
11.- Evitar bebidas alcohólicas.
Destacó que, también es necesario cuidar a nuestros animales de compañía: procurarles agua para beber, no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas de mayor radiación.
Foto: Archivo
